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2019-11-15 01:03:34 作者:大师 手机看新闻

五高的症状 快看看你的血脂还正常吗

[提要] 那么高血脂有哪些表现症状呢?以下内容请仔细阅读! 1.出现脸黄疣 眼睑出现淡黄.色的小皮疹,开始时为米.粒大小,略高出皮肤,严重时布满整个眼睑。除眼皮外,胳膊肘、大腿、脚后跟等也是多发部...

那么高血脂有哪些表现症状呢?以下内容请仔细阅读!
1.出现脸黄疣
眼睑出现淡黄.色的小皮疹,开始时为米.粒大小,略高出皮肤,严重时布满整个眼睑。除眼皮外,胳膊肘、大腿、脚后跟等也是多发部位
2.头晕犯困
时常感到头晕头.痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事;手脚易发麻、沉重;清晨头脑不清醒,早餐后可改.善,午后极易犯困,夜晚却很清醒
3.眼球周边有灰白环
黑眼球边绿被一圆灰白色、宽约1~2毫米的圆环或弧形半圆环所包围,时间久了,颜色会不
断加深且越来越明显
4手部有黄.色结节
手背、指关节、肘关节、臀部、膝关节、臀部等部位出现黄.色、橘黄.色或棕红色的结节、斑块,有时候是手掌出现黄.色或橘黄.色的条纹
5.腿肚抽筋
腿肚经常抽筋、刺痛,补钙、休息好时并无好转时需警惕血脂偏高

到底高血脂怎么造成的以及如何应对呢?主要有以下三点:

第①:“吃”出来的高血脂

血脂粘稠多半是吃出来的。油脂摄入过多,会导致血液中脂质和甘.油三酯、胆固醇含量升高,血液粘稠度增加,影响血液的流通速度。
对策:减少热量摄入
【HICIBI】阻断每日热量:针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收,解决了减脂过程的反复性和反回弹性。阻断油类、糖类、脂类。阻断脂肪吸收,阻断糖分热量吸收,阻断油质进入。

第②:''喝''出来的高血脂
饮料:市面上的饮料大多都是高糖饮料,把饮料当水喝,不仅不能解渴,还会导致血脂粘稠,诱发肥胖。
喝酒:大量喝酒代谢出的乙醛,会抑制血管垃圾的正常代谢。
肉汤:汤汁油脂含量较高,长期食用,加重血液粘稠的发生。

对策:多喝水
多喝水是稀释血液、降低血脂浓度有用的方式之一。成.人每天需要1500ml左右的摄水量,才能满足身体的正常需求。


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